Las frutas y sus beneficios

Coco: sirve para la tensión muscular, fortifica la piel, uñas y dientes. Excelente antiparasitario.

Fresas: Destacan por su vitamina C y por su hierro, pero su consumo no está recomendado en caso de ácido úrico. Previene la caries, artritis y la anemia.

Mango: cardiopatías, laxante y diurético.

Manzana: Es diurética, estimulante y ayuda a eliminar toxinas. Tiene un tipo de fibra suave llamada pectina que le da propiedades saciantes y contiene vitaminas C, B y PP, además de potasio. Previene el colesterol, hemostático, stress y el insomnio.

Melón: ataca la gota, previene la diabetes, artritis, ayuda a prevenir el estreñimiento y la hiperacidez.

Naranja: Todos los cítricos y especialmente la naranja y el limón son ricos en vitamina C, contiene también minerales como el calcio, fósforo, magnesio y cinc y en menor cantidad vitamina B1 y ácido fólico. Su consumo habitual fortalece nuestras defensas, mejorando el funcionamiento de nuestro sistema inmunitario. Su fibra nos ayuda a combatir el estreñimiento.

Piña: Contiene dos enzimas digestivas (la bromelia y la papaína) que permite digerir mejor las proteínas. Contiene una gran cantidad de vitamina A. es un tónico cerebral ayuda a atacar la depresión, la celulitis y la obesidad.

Sandia: previene la artritis, gota, y es un excelente diurético. Es toxica La sandía, famosa por tantas advertencias, es altamente tóxica: cuando se la abre y toma contacto con el oxígeno, adquiere un uno por ciento de arsénico que, mezclado con otra fruta, leche o licor, puede llegar al 3 por ciento. El arsénico ataca al corazón y aumenta el riesgo de infarto.

Uva: Para aprovechar sus virtudes es necesario tomar la uva con su piel y pepitas. En la piel se encuentran diferentes sustancias antioxidantes, como las flavonas que protegen a los vasos sanguíneos, previenen la arteriosclerosis y estimulan el sistema inmunitario. también la anemia, la gripa, excelente cicatrizante y ataca el cansancio.